רחלי אורנשטיין

הגעתי לייעוץ במטרה להשיל ממשקלי בדרך מיטבית.
במהלך המפגשים הרחבתי את הידע שלי אודות תזונה בריאה ומאוזנת, הרגלים נכונים לאכילה, וקיבלתי הרבה הקשבה והכלה.
הרגשתי במפגשים מרחב בטוח לשיתוף, רגוע ושלו. מוטיבציה להטמעת הרגלים חדשים וקבלה ללא שיפוטיות וביקורתיות.
יצאתי מהמפגשים עם ידע חדש וחיזוקים בפן התזונתי וההתנהגותי. וגם עם המסר שהגוף שלנו מורכב, ולפעמים למרות אכילה מושכלת לא בהכרח יורדים במשקל ואולי נכון יותר לקבל את הגוף החדש ולאהוב אותו כפי שהוא.
אני ממליצה לכל מי שרוצה. ובמיוחד למי שרוצה שינוי במחשבות על הגוף שלה, ברגשות המתייחסים לגוף ולהזנתו, בשינוי בדיבור הפנימי. בקיצור, למי שמוכנה לצלול לעומק.

הגעתי לרחלי לאחר תקופה ארוכה שהרגשתי שאני לא מצליחה לאזן את התזונה שלי ובעקבות זאת גם את המשקל. עליתי הרבה בהיריון ולאחריו, הרגשתי רע מאוד עם הגוף שלי ורציתי לחזור לתחושת שליטה עליו וללמוד לקבל אותו. במהלך הפגישות הבנו יחד שמעבר לאיזון התזונתי, חשוב מאוד שנעבוד גם על דימוי גוף, ובאמת הקדשנו לכך כמה פגישות. העבודה על דימוי גוף הייתה משמעותית מאוד מבחינתי, בעיקר כי למדתי להתבונן על הגוף שלי בחמלה, לתפוס אותו כמכלול של דברים (ודברים מדהימים: מייצר חיים, מזין…) ולא רק כמה שנגלה אליי דרך המראה, ומתוך כל זאת גם לא להירתע כל כך מההתבוננות במראה. מלבד זאת, עבדנו גם על איזון ודיוק בתזונה, ופיתחתי מודעות רבה למה ולאיך אני אוכלת. אני יוצאת מהטיפול עם שלמות, הבנה, קבלה וחמלה הרבה יותר גדולות של עצמי וכלפי עצמי, ועם בסיס יציב של מה, כמה ואיך אני אמורה לאכול. ממליצה בחום לכל מי שמרגישה קושי עם דימוי הגוף שלה ורצון לדייק, ללמוד אכילה מודעת ולהגיע לאיזון תזונתי ונפשי עם עצמה לפנות לרחלי

הגעתי לרחלי כי מידי פעם קורה שאני צריכה להתאפס קצת על הנושא של אוכל. ציפיתי לסטנדרט של קצת רס"ר משמעת כמויות, ואז כל אחת פונה לדרכה ושלום על ישראל. בפועל, היה לי נעים ומעניין. נעים לא רק כי לא קיבלתי על הראש, אלא כי קיבלתי הרשאה להיות קשובה לעצמי. ומעניין, גם כי לרחלי יש המון ידע והשכלה, וגם כי להיות קשובה לעצמך זה כמו ללבוש בפעם הראשונה משקפיים, את ה-כל את רואה קצת אחרת והרבה יותר טוב. ועכשיו, אחרי שעבר זמן-מה, כייף לי! כי האפקט הזה ממשיך בלי שאני צריכה לעמוד לעצמי על הראש. אין את רגשות האשם כי את לא בטוחה אם ספרת מספיק ואין את הפחד שאת לא עומדת בסטנדרטים. כי מאחורי הבחירה עמד שיקול מודע ולכן ההחלטה נכונה - לי. אז אם נמאס לך מדיאטניות נוזפות ומפקידוּת קטנה של יחידות, או אם פשוט את רוצה לעמוד מול אדם אינטליגנטי שתראה את כל מי שאת ותתייחס אליך כאל אדם שלם - רחלי לגמרי הכתובת.

רחלי יקרה הגענו אלייך רגע לפני נפילה לתהום. נכון, התהליך היה ארוך ולא תמיד קל אבל צמחנו והתרחקנו מהמקום הרע. טיפלת בבת שלנו באכפתיות, הבנה והכלה והיא יצרה איתך קשר חם והרגישה שהיא יכולה לסמוך עלייך. בזכות הכלים שנתת לה, היא הצליחה להתייצב במשקל, לשנות את תפיסת הגוף שלה ואת הדימוי העצמי וזה הדבר הכי חשוב. תודה רבה לך על התהליך והטיפול.

אחרי שנים של התמודדות עם בעיות של דימוי גוף ועודף משקל פניתי לרחלי אורנשטיין וקיבלתי פרספקטיבה שונה על החיים שלי. בזכותה חזרתי לעשות ספורט ולטפח את עצמי. השיעורים שלמדתי ממנה ממשיכים להדהד ביום-יום שלי ואני ממליצה עליה לכל אדם שמתמודד עם בעיות סביב תזונה וקבלה עצמית.

היי רחלי רציתי להגיד לך תודה! אנחנו כבר לא נפגשנו חודשיים וחצי ולגמרי שינית אותי, אני בנאדם אחר. אני לא אובססיבית וכל היום חושבת על אוכל, אלא רואה אותו בתור חבר והנאה גדולה בחיים שלי. הבנתי שבאמת הכל במינון, אולי אני לא הילדה הכי רזה אבל למדתי לקבל ולאהוב את זה ב1,000,000 אחוז ומרגישה הכי יפה שיש. אז תודה לך על השינוי שעזרת לי לבצע ועל כל הידע, תודה!